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朝ダンナと出て４５分ウォーキング。５５００歩稼ぐ。
あとは仕事の行き帰りに歩いてトータル１６０００歩くらい。
ただし家の中でもつけてたら１４００歩くらいいっていたので、それは引くことにする。
筋トレをいろいろ調べてみる。ｇｏｏのダイエットコーナーはいろいろありすぎて可笑しい。今まで話題になった諸々がずらりとインデックスに並んでいる。楽で続きそうで効きそうな物を物色中。
食事とビールはクリアー。
今朝測るとマイナス０．７㎏。おっ、嬉しい。この分だと１０日で７㎏減る・・・ってことはないか。
ダンナと土手まで歩いて戻ってきて６６００歩。このルートは気に入った。
