１０日目

ほぼ１５０００歩ずつ歩いている。
朝昼はゴハン軽く１杯と卵とか納豆とかで３００カロリーを目指す。
発泡酒やめた。カロリーオフはまずいしレギュラー缶１本じゃ呑んだ気がしない。

で、やっと１，５?。

教えてもらった背筋トレーニング(ちょっと待って体操)と腹筋を少し。ほんのちょっと出来るようになった気がする。今まで腹筋なさ過ぎてろくにできなかったから。

２０分続けて走れるようになりたい。または２?。朝の戻りにちょっとずつ挑戦してみている。とりあえずバス停一つ分が目標かな。